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皆様、夏はもう目の前‼️
お家でも🏋️してほしいので是非これ真似してやってみてください‼️

お尻引き上げるのにとても最適です‼️
脚を後ろに伸ばす事に意識おきすぎて腰が逸らないように⚠️
12回✖️3セットやってみてください‼️
ゴムバンドなくても全然できるので是非‼️

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