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めちゃくちゃ真面目に解説してるので見てください🔥
ジムでよく何したらいいかわからないから、とりあえずこのマシン
使ってる人はいませんか❓
僕はそういう人をよく見かけるので明日からみなさんやってみてください。
とても有益な情報なのでフォローして拡散してみんなに広めてね‼️
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@personalgym_runner
@t_aku_63
⭐️意識する所⭐️
男性
→傾斜15 速度4.5
女性
→傾斜15 速度3.5
・手すりは持たない
・時間は15分〜20分
・筋トレ後にやる
ジムに一人でも傾斜を付けて歩いてる人が増えますように🙏🙏
#ダイエット
#お腹痩せ
#筋トレ初心者
#野田阪神
#大阪パーソナル