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トレーニングが続かない。痩せない。結果がでない。
そう思ってませんか？
そんなあなたに必見です‼️
特徴と解決策を3つまとめたので見てください‼️
①習慣化されてない
解決策［トレーニングする曜日を決める］
②100%を追い求めすぎ、完璧にしようとしすぎ
解決策［80%でいい、自分を褒めてあげる］
③体重計の数字に左右されすぎ
解決策［測る日にちを空けてあげる］
この３つを頭の中に入れて今日から何か一つでも頑張ろう‼️
しっかり見返せるようにいいね、フォロー忘れずに‼️
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@t_aku_63
@personalgym_runner
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